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Actívate-Tres Cantos

¿Eres mayor de 18 años, tienes asma y vives en Tres Cantos?

¡No te quedes parado! Apúntate al Programa “Actívate frente al Asma” y descubre cómo aumentando tu actividad física puedes mejorar tu calidad de vida.1

Acude a tu centro de salud, tu farmacia o al ayuntamiento y consulta cómo inscribirte en el programa.

Si participas en este programa y todavía no eres usuario de ninguna instalación deportiva de Tres Cantos, podrás disfrutar de acceso libre durante un máximo de 4 meses (del 20 de febrero al 20 de junio de 2018) a las instalaciones y actividades del polideportivo de La Luz y del centro deportivo Gabriel Parellada.

El programa "Actívate frente el Asma " es un proyecto piloto de GSK con el  Ayuntamiento de Tres Cantos, para el fomento de la actividad física entre las personas con asma, mayores de 18 años y residentes en esta población madrileña.

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    • Sala Fitness del Centro Deportivo Gabriel Parellada de lunes a viernes de 9:00 a 10:00 y de 16:00 a 22:00 , 10:00 a 14:30 los sábados y domingos.
    • Natación deportiva en la piscina del Gabriel Parellada los martes y jueves de 8:10 a 8:50 y de 10:00 a 10:40 por la mañana; lunes y miércoles de 15:30 a 16:10; lunes, miércoles y viernes de 13:00 a 13:40.
    • Acondicionamiento Físico en el polideportivo de La Luz a las 10:00 de lunes a viernes por la mañana, a las 19:00 ó 20:00 los martes y jueves por la tarde.
    • Pilates en el polideportivo de La Luz a las 19:00 los lunes y miércoles por la tarde.
       
  • Siempre que esté bajo control, el asma no debe ser una barrera que te impida realizar actividad física. Sigue las recomendaciones del profesional sanitario y libera tus miedos.
     

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    El ejercicio físico puede aportarte numerosas ventajas, entre ellas destacan:

     

    • Mejora la forma física. 1
    • Contribuye a la pérdida de peso 2ya que la obesidad es una de las causas que afectan al control del asma.
    • Potencia el sistema inmunológico 2frente a infecciones respiratorias que pueden desencadenar crisis asmáticas.3
    • Libera endorfinas 2que ayudan a contrarrestar momentos de estrés o cambios de humor que podrían provocar un empeoramiento del asma3

Próximamente: nuevos programas Actívate en otras localidades

Referencias:

  1. Lucas SR, Platts-Mills TA. Physical activity and exercise in asthma:relevance to etiology and treatment. J Allergy Clin Immunol. 2005 May;115(5):928-34
  2. Ejercicio físico y salud: pautas de actuación. Actividad física en Atención Primaria. Comunidad de Madrid. Centro de Medicina Deportiva de la Consejería de Educación, Juventud y Deporte. ISBN: 978-84-451-3504-4. Disponible en: http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM016229s.pdf. Último acceso: enero 2018.
  3. Asthma UK, Exercise and Activities. Disponible en: https://www.asthma.org.uk/advice/living-with-asthma/exercise-and-activities/ Último acceso enero 2018.